Семена чиа — это удивительный суперфуд, который обеспечит витаминами и энергией на весь день. Чиа обладает большим количеством полезных элементов (жирные кислоты Омега-3, Омега-6, клетчатка, антиоксиданты, белки, минералы (железо, кальций, цинк, магний) и витамины А, В1, В2, В3, С, влияющих на здоровье человека. Семена чиа восстанавливают работу желудочно-кишечного тракта, регулируют уровень сахара в крови, улучшают состояние кожи, волос и помогают избавиться от депрессий, ускоряют метаболизм и помогают не набирать вес. В 30 г семян содержится в три раза больше железа, чем в пучке шпината, и в два раза больше минералов, чем в банане. Они настолько полезны для нашего организма, что могут заменить употребление привычных продуктов: бананов, апельсинов, молока и рыбы. Часто входят в рацион спортсменом для усиления выносливости.
