Санат:Бакалея
«Древо Жизни» асқабақ тұқымдары – бұл витаминдерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай табиғи және пайдалы өнім. Олар организмнің саулығын сақтау үшін қажетті мырыш, магний, темір және талшықтың тамаша көзі болып табылады. Асқабақ тұқымдары жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын жақсартуға, иммунитетті нығайтуға және ас қорытуды қалыпқа келтіруге көмектеседі. Өнім 200 граммдық ыңғайлы қаптамада жеткізіледі, бұл кез келген уақытта пайдалы тағамнан ләззат алуға мүмкіндік береді.
Асқабақ тұқымдарының құрамына қанықпаған май қышқылдары, мысалы, қандағы холестерин деңгейін төмендетуге көмектесетін линол және олеин қышқылдары кіреді. Олар сондай-ақ ақуыздарды құру және бұлшықет массасын сақтау үшін қажетті амин қышқылдарын қамтиды. Тұқымдардағы В тобының витаминдері, Е витамині және К витамині жүйке жүйесін қолдайды, жасушаларды зақымданудан қорғайды және қанның қалыпты ұюына ықпал етеді. Мырыш, магний және темір сияқты минералдар иммунитетті, сүйек тінін және энергетикалық алмасуды сақтауда маңызды рөл атқарады.
Асқабақ тұқымдарын шикі күйінде жеуге, салаттарға, ботқаларға, пісіруге қосуға немесе тағам ретінде пайдалануға болады. Ұсынылатын тәуліктік доза шамамен 30 граммды құрайды. Қолданар алдында дәмді күшейту үшін тұқымдарды аздап қуыруға болады. Тұқымдарды шамадан тыс пайдалану талшық пен майдың жоғары болуына байланысты ас қорытудың бұзылуына әкелуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Асқабаққа немесе күнбағыс тұқымдарына аллергиясы бар адамдар өнімді абайлап қолдануы керек.
