Черный Хлеб Крупа Ячменная цельнозерновая 500 гр.
Санат:Тамақ
Қара Нан Арпа жармасы – бұл арпаның тұтас дәндерінен алынған табиғи өнім. Ол клетчаткаға, В тобының витаминдеріне және магний мен темір сияқты минералдарға бай. Тұтас дәнді арпа жармасы энергияның тамаша көзі болып табылады, ас қорытуды жақсартуға және қандағы холестериннің сау деңгейін сақтауға көмектеседі. Арпа жармасын үнемі тұтыну иммунитетті және ағзаның жалпы жағдайын нығайтуға көмектеседі.
Тұтас дәнді арпа жармасының құрамына тек минималды өңдеуден өткен арпаның тұтас дәндері кіреді. Осының арқасында жармада дәнде барлық пайдалы заттар, соның ішінде кебек пен ұрық сақталады. Қоспалар мен консерванттардың болмауы бұл өнімді мүмкіндігінше табиғи және денсаулыққа пайдалы етеді. Арпаның тұтас дәндері бета-глюкандарға бай, олар қандағы холестерин деңгейін төмендетуге және ішектің жұмысын жақсартуға көмектеседі.
Тұтас дәнді арпа жармасынан ботқа дайындау үшін пісіру алдында жарманы шаю ұсынылады. Содан кейін жарманы 1:2 қатынасында сумен құйыңыз (бір бөлік жармаға екі бөлік су) және су толығымен сіңгенше баяу отта 40-50 минут пісіріңіз. Пісіргеннен кейін ботқаны маймен, тұзбен немесе қантпен дәмдеуге болады. Тұтас дәнді арпа жармасын сорпа, гарнир және басқа да тағамдарды дайындау үшін де қолдануға болады.
