Polezzno Семена кунжутов смесь 200 гр.
Категория:Бакалея
Polezzno Смесь кунжутов 200 г – это пищевая смесь светлых и темных семян кунжута, предназначенная для добавления в различные блюда для обогащения рациона и улучшения вкуса и текстуры. Кунжут отличается высоким содержанием жиров и растительного белка, а также богат минералами (кальций, железо, магний и др.), что делает его дополнительным природным источником поддержки костей и суставов, сердечно‑сосудистой системы и общего уровня энергии. Витамины группы B и фолиевая кислота, присутствующие в составе, помогают нормальному обмену веществ и работе нервной системы. Лигнаны сезамин и сезамолин, а также другие антиоксидантные соединения способствуют защите клеток от оксидативного стресса и поддержанию общего самочувствия. Смесь кунжута удобно ежедневно добавлять в готовые блюда: посыпать салаты, гарниры и выпечку, использовать при приготовлении соусов, паст и десертов.
Состав: смесь семян кунжута светлого (белого/желтоватого) и темного (черного).
Пищевая ценность (на 100 г продукта, по данным производителя):
– Белки: около 19,4 г.
– Жиры: около 48,58 г.
– Углеводы: около 12,2 г.
– Энергетическая ценность: около 565 ккал / 2364 кДж.
Семена кунжута естественно содержат витамины группы B (тиамин B1, рибофлавин B2, ниацин B3, пиридоксин B6), фолиевую кислоту, а также минералы: кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, магний, марганец. Кроме того, в них присутствуют характерные для кунжута лигнаны сезамин и сезамолин, фитостеролы, полиненасыщенные жирные кислоты и растительная клетчатка.
Способ применения: Смесь кунжутов Polezzno 200 г используется как пищевой продукт, специальных схем приема внутрь или дозировок производитель не указывает. Семена добавляют в салаты, овощные и мясные блюда, десерты, хлебобулочные изделия (хлеб, булочки, печенье, крекеры), а также используют для приготовления тахини, паст и соусов.
Рекомендуемые количества: Профильные диетологические материалы отмечают, что кунжут целесообразно регулярно включать в рацион в небольшом объеме; около 1–2 столовых ложек (20–30 г) в день для большинства взрослых считается безопасным и обеспечивает дополнительный источник кальция и других нутриентов. Данный продукт не является лекарственным средством, дозировка определяется кулинарным рецептом и общим рационом, но важно учитывать высокую калорийность.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость, аллергия на кунжут и продукты из кунжута. При заболеваниях желудочно‑кишечного тракта (обострение гастрита, панкреатит, холецистит и др.) перед регулярным употреблением богатых жирами и пищевыми волокнами продуктов рекомендуется консультация врача. Из‑за высокой калорийности и содержания жиров людям с избыточной массой тела и нарушениями липидного обмена следует учитывать общий калораж рациона. Детям продукт вводят постепенно, в небольших количествах, с учетом возраста и рекомендаций педиатра.