Polezzno Семена кунжута 200 гр
Категория:Бакалея
Polezzno «Семена кунжута» 200 г – это натуральные чёрные семена кунжута пищевого назначения, предназначенные для обогащения вкуса, аромата и текстуры домашних блюд. Семена кунжута богаты растительным белком, полезными жирами (включая полиненасыщенные Омега‑3 и Омега‑6), пищевыми волокнами, кальцием и другими минералами, а также витаминами группы B и антиоксидантными витаминами A и E. Регулярное использование кунжута в составе рациона помогает поддерживать нормальное состояние костей и зубов, снабжать организм энергией и повышать общую пищевую ценность блюд (формулировка адаптирована для покупателя на основе данных о составе кунжута и общих научных сведений). Семена широко применяются в салатах, выпечке, десертах и блюдах азиатской кухни.
Состав: 100% семена кунжута (Sesamum indicum), неочищенные чёрные зерна.
Пищевая ценность (примерные показатели на 100 г продукта): белки – около 19 г, жиры – около 49 г, углеводы – около 12 г, энергетическая ценность – примерно 565 ккал.
Согласно данным о пищевом составе семян кунжута, продукт естественно содержит жирные кислоты (в том числе полиненасыщенные Омега‑3 и Омега‑6), растительный белок, пищевые волокна, витамины группы B (тиамин B1, рибофлавин B2, ниацин B3, пиридоксин B6), фолиевую кислоту, жирорастворимые витамины A и E, а также минералы: кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, магний, марганец.
Способ применения: Используется как пищевой продукт – добавляется в салаты, каши, выпечку, десерты, основные блюда и блюда азиатской кухни (в том числе суши и роллы). Для взрослых средний ориентировочный объём потребления 1–2 столовые ложки в день (примерно 10–20 г) кунжута в составе рациона обычно считается безопасным, однако конкретная суточная норма на упаковке не указана (информация основана на общих рекомендациях по питанию).
Особенности приёма: Семена кунжута употребляют в сыром виде, слегка поджаренными или в виде посыпки для готовых блюд.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость и аллергия на кунжут или другие семена (включая кунжутное масло) – кунжут относится к распространённым пищевым аллергенам. Из‑за высокой калорийности людям с избыточной массой тела и ожирением рекомендуется контролировать количество продукта. При гиперкальциемии, а также склонности к повышенной свертываемости крови нежелательно частое употребление больших количеств кунжута без консультации врача (с учётом высокого содержания кальция и жиров – вывод на основе обобщённых медицинских данных). Перед применением у детей желательно консультироваться с педиатром.