Содержит все 9 незаменимых аминокислот.
Коктейль - 25г протеина добавьте в сок, кисломолочный продукт или молоко и взбейте в шейкере или блендером.
Смузи - 25г протеина, банан, 1/2 стакана клубники, молоко - взбить блендером.
Выпечка - замените 1/3-1/4 часть любой муки. Например, в рецепте 100гр муки сделайте смесь 20-30%-протеина, 70-80%- муки.